《 芭蕾初级入门 》

- 正确的发型

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- 正确的着装

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- 绷脚与擦地练习

《 芭蕾初级入门 》

- 增强胯部肌肉,克服假胯

《 芭蕾初级入门 》

- 一字马软开度训练(上)

《 芭蕾初级入门 》

- 正确的坐姿

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- 如何压脚背

《 芭蕾初级入门 》

- 跨根的软开度

《 芭蕾初级入门 》

- 正确蹲Plie的训练

《 芭蕾初级入门 》

- 一字马软开度训练(下)